脸上长痘痘吃什么好 推荐4种食物

　　脸上的痘痘，有时候是因为饮食不当导致的，那些辛辣食物让我们的内分泌出现了问题，刺激了皮脂腺产生过量油脂堵塞毛孔引发痘痘。但是，我们可以通过饮食解决这个问题。吃出来的痘痘也可以吃回去。当我们的痘痘爬上了脸蛋，你也许会问到脸上长痘痘吃什么好。那么下面我们就给你推荐4种可以起到祛痘效果的食物，不是难吃的草药哟。aqU哟呼啦

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　　1、番茄：内含有一种天然植物色素—茄红素。茄红素有着卓越的抗氧化功效，通过食用番茄增加体内的茄色素，可以起到很好的祛痘效果。另外，其对人体以及肌肤表面也可以防止老化，如果每天使用番茄汁涂抹在脸上，如此内服外用，祛痘效果更加。注意，越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高，祛痘效果越好。aqU哟呼啦

　　2、白菜：所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。aqU哟呼啦

　　3、大豆：大豆含有富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。另外，含有能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等，每餐吃点大豆，对防治痘痘有很大帮助。aqU哟呼啦

　　4、玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痘痘有良好的防治作用。aqU哟呼啦

　　以上都是很平常的食物，平时都是我们日常所见。只要我们每餐都食用，有目的的针对痘痘而用，就可以起到很好地辅助祛痘效果。脸上长痘痘吃什么好，如果你有这个问题，我们就介绍你食用以上4种食物。aqU哟呼啦