下巴长痘痘这是很烦恼的事情，我们平时总会有意无意的用手摸着下巴，甚至是挤压下巴长的痘痘。但是，无论我们怎么摸，怎么挤压都是无法去掉痘痘。需要一些特别的祛痘方法，下面就推荐一些网友分享的调理下巴痘痘的窍门。
1、少吃或吃油腻辛辣、油炸，多喝水多吃清淡食物。
2、下巴的清洁工作好做要，一些痘痘患者平时洗脸会漏掉下巴这一块，所以平时洗脸的时候要注意洗下巴，最好能够使用洁面膏或者洁面乳之类的。
3、保持轻松心情，学会释放压力。
4、不熬夜，节制上网，避免电脑的辐射。
5、多多食用一下食物，对于调理下巴帮助很大：百合、绿豆、雪耳、莲子、含维生素c和维生素a蔬菜水果、花椰菜、白菜、绿色蔬菜、奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。
6、土豆片敷脸去痘痘方法，土豆洗净、去皮、切成薄片，敷在痘痘处，每当土豆片变得发热立即更换，连敷10到30分钟。
7、保证每天有充足的睡眠时间和睡眠质量，每天7—8小时的睡眠时间，记得晚上11点前就寝。
8、如果下巴长痘要用到外用药的话，就要选用天然不含激素纯中草药的成分，这样会减少过敏的发生几率。