额头长痘痘怎么调理?如果额头上长时间长痘痘，那说明肝脏已经积累了过多毒素。这类人一般压力大、生活作息不规律、昼夜颠倒、长时间熬夜、脾气差，容易造成心火和血液循环的问题。
一、额头祛痘的小窍门之改善对策
1千万不要因为额头上长痘痘就留厚厚的刘海，企图遮住它们，那样会让额头的皮肤无法正常呼吸，导致痘痘加重。
2要勤洗头，如果不经常洗头的话，前额头发上的脏东西碰到额头也容易引发痘痘。
3.养成早睡早起的习惯，晚发10点按时上床睡觉，并多喝水，让肝脏正常(晚上10点一12点开始)工作。即使睡不着，放松状态也有利于肝脏排毒。
4.尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。
二、额头祛痘的小窍门之养肝技巧
一天中最佳养肝时间
肝脏最强的时间是凌晨1一3点，这时我们最该做的事情是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。
肝脏最弱的时间是下午1一5点，最好能把辛苦的工作安排在上午，这样下午每工作1小时可以让眼睛休息5分钟，以减少肝脏损耗。
一年中最佳养肝季节
春天，就是从立春到立夏这段时间，是肝的主季，这时肝气最旺，但这个季节也最容易发生肝病。一旦用肝过度，肝就会出问题。
春天养肝可做.‘嘘”字功:两脚自然分开站立，鼻吸气，口呼气，吸气时两唇轻合，舌抵上00，呼气时收腹、提肛，同时发出“嘘”声，嘘后调息时要闭目凝神，早晚各做一次，应每天坚持。
养肝食物推荐
养肝应多吃含有大量叶绿素和纤维素的黄绿色蔬菜，如芹菜、韭菜、蒜苗、菠菜等。绿色蔬菜，能加速排出体内毒素，是有助于肝脏排出废物的食物。养肝的食物还有构祀、菊花、熟地黄、山药等。文章来自《终结痘痘》。