1、豆豆——安睡以培元气，身必欲侧，屈上一足。
2、豆豆——腹不嫌过暖。
3、豆豆——妨碍休息和一定的睡眠是直接自杀。
4、豆豆——寝息:春夏晚卧早起，秋冬晚起早眠，夏不取极凉，冬不取极热，夜寒灌足，勿露星月下，勿眠卧讴‘珍唱，勿卧留灯烛，勿昼卧，勿坐卧当风，勿卧湿处，勿卧发言语，勿夜说梦。枕不欲高，睡宜侧卧屈膝，觉宜舒展，夜半不可不睡，睡宜握固，睡勿掩心，睡觉勿饮冷水。
5、豆豆——午后坐久微倦，不可便榻即眠，必就卧室安枕移时，或醒或寐，任其自然，欲起即起，不须留恋。
6、豆豆——稳臣卜必得厚褥。
7、豆豆——戌亥子三时，阴气生而入寐，既寐即气滞于百节，养生家睡不厌缩，觉不厌伸。转掣务令荣卫周流。
8、豆豆——若是则养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。
9、豆豆——养生莫善于习动，一身动则一身强。
10、豆豆——饭后食物停胃，必缓行数.百步，散其气以精放脾，则磨胃而易腐化。
11、豆豆——适当的休息，是健身的主要秘诀之一，万不可忽略。忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。
12、豆豆——散步者，散而不拘之谓，且行且立，须得一种闲暇自如之态。
13、豆豆——取乐琴书，颐养神性。
14、豆豆——乐易者常寿长，优险者常夭折.，是安危利害之常体也。
15、豆豆—— 琴医心，花医肝、香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。
16、豆豆——运体以却病，体活则病离。
17、豆豆——欲强其肺先须使肺之容量加增。肺之容量增，则容纳清气多，清气多，直接受益者为本脏，间接受益者为心脏.心脏获益，则五脏安，六腑通。
18、豆豆—— 引吭高歌，足以舒气;早起吊嗓，呼吸旷野中新鲜空气，弥足补养肺脏。
19、豆豆——人生难得老来闲。
20、豆豆——人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
21、豆豆——愁入心头一寸热，愁转肠中肠九折。
22、豆豆——不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。
23、豆豆——流水之声，可以养耳;青禾绿草，可以养目;观书绎理，可以养心;弹琴学字，可以养指;逍遥杖履，可以养足;静坐洞息，可以养筋骸。
24、豆豆——势顺则强，气顺则舒。
25、豆豆——善养生者必使百节不滞，而后肢体丰胶，元气自足。
26、豆豆—— 故古者教士，以射、御为急，其他技能，则视其人才之所宜，而后教之，其才之所不能，则不强也。至于射，则为男子之事。苟人之生，有疾则已，苟无疾，未有去射而不学者也。在库序之间，固常从事于射也。
27、豆豆——天下之乐无穷，而以适意为悦。
28、豆豆—— 水之性不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。
29、豆豆——欲平其心以养其疾，于琴亦将有得焉。
30、豆豆——动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。
31、豆豆——逍遥以针劳，谈笑以药倦。
32、豆豆—— 锻炼身体，可以延长我们的艺术生命。
33、豆豆——呼吸吐纳，全身养精。
34、豆豆——运动骨血则气强。
35、豆豆——锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
36、豆豆——养性者，不待饵药餐霞，其在兼于百行，百行周备，虽绝药饵足以遐声户年。
37、豆豆——一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。而这必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。假如年轻时不爱护身体，不注意锻炼，成.人以后，见识广了，学问多了，正是到了大有可为的时期，正是人民需要你尽义务的时候，你身体却未老先衰，不能胜任工作了，多么可惜。
38、豆豆—— 殊不知有健全之身体，始有健全之精神;蓉穆体柔弱，则思想精神何由发达?或扫，非盯苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。
39、豆豆——体育最要之事为运动。凡吾人身体与精神，均含一种潜势力，，褪外围之环境而发达。
40、豆豆——夫完全人格，首在体育。