1、豆豆——调息之法，不拘时候，平身端坐，解衣缓带，务令适然。
2、豆豆——调息一法，贯彻三教，大之可以入道，小用可以养生。
3、豆豆——调息之法，端默静坐，随境澄心，口目俱闭，上于鼻中徐呼徐吸，任其自然，忽得作意思维，若着力太重，反其本来不息之真，窒而不利。
4、豆豆—— 吸新吐故以养脏，专意积精以适神，于以养生，岂不长哉?
5、豆豆——常人之息以喉者，谓其出多入少，胞中即回，不能至呼吸互换之根故也。真人之息以踵者，谓其呼吸相称，水火两弦相平，上接天根，下接地根，与肾中祖混合，故名真息。
6、豆豆——脐之内两肾之中有一窍，名命门穴，乃生气之源。吾人生身立命之蒂也。常冥心内照，使心常在肾，此亦交心肾之法也。
7、豆豆—— 呼吸吐纳，存神运想，闭息按摩，虽非大道，然能勤行积久，乃可却病延年。
8、豆豆——呼吸精气，独立守神，肌肉若一。
9、豆豆——息深者，彻涌泉而贯泥垣，精常周于一体;息浅者，半道而止，精不充于形而疾病生焉。
10、豆豆—— 凡运气法气，降至丹田，，当闭目静坐，鼻吸清转过尾间，随即提气如忍大便状。
11、豆豆——夫既行运气功夫，又加以动功，再及静功，则胸腑舒泰，气血.流行，宿疾沉为之顿去。
12、豆豆——息精息气养精神，精养丹心气养身。有人学得这般术，便是长生不死人。
13、豆豆——是以内养之法，常要两目垂帘，返光内照，降心火于丹田，使神气相抱。
14、豆豆—— 是以古之仙者，为导引之事，熊经鹅顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老。
15、豆豆——静以养身，俭以养性。