1、豆豆——必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可以长生。
2、豆豆——无摇尔精，乃可长生。无摇者，守之固也。
3、豆豆——不知节欲则阴涸阳驰而精气竭，不知节劳则液耗血亡而真气散。
4、豆豆——每日须向旷地散地，输换两间清明之气。然行动不得过劳，劳则神疲，疲则外邪易触。
5、豆豆——人体欲得劳动，但不当极尔。动摇则谷气得消，血.脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。
6、豆豆——安燕而血气不惰，不枯。劳倦而容貌。
7、豆豆——节劳逸以保其筋骨五脏，则补中益气劫劳健步之剂不必服矣。
8、豆豆——清之而勿扰，休之而勿劳。
9、豆豆——养性之士，唾不至远，行不疾步，耳不极听，目不极视，坐不久处，立不至疲，卧不至悦。
10、豆豆——养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。
11、豆豆——四肢亦欲常小劳，譬如户枢终不朽。
12、豆豆——劳其形者长年，安其乐者短命。
13、豆豆——常有小病则慎疾，常亲小劳则身健。
14、豆豆——善养身者，使之能逸而能劳。
15、豆豆——体动则强健，久卧则屡弱。